Waarom vriendelijkheid de sleutel is tot echte wijsheid

"Vriendelijkheid is belangrijker dan wijsheid, en de erkenning hiervan is het begin van wijsheid."

— Theodore Isaac Rubin

We leven in een tijd waarin kennis overal beschikbaar is. Een online zoekopdracht en je hebt toegang tot duizenden antwoorden. Maar toch voelen we ons vaak gehaast, gestrest en soms zelfs een beetje losgekoppeld van elkaar. Hoe kan dat? Misschien omdat wijsheid niet alleen gaat over weten, maar vooral over zijn. En daar komt vriendelijkheid om de hoek kijken.

Waarom vriendelijkheid zoveel kracht heeft

Vriendelijkheid is geen zwakte. Het is een bewuste keuze om met zachtheid en respect naar jezelf en anderen te kijken. Het opent deuren die pure kennis gesloten laat. Denk eens terug aan een moment waarop iemand authentiek vriendelijk tegen je was. Hoe voelde dat? Waarschijnlijk warm, gezien, misschien zelfs opgelucht. Dat is de kracht van vriendelijkheid: het creëert verbinding.

Mindfulness en vriendelijkheid: een gouden duo

Mindfulness leert ons om aanwezig te zijn in het moment, zonder oordeel. Vriendelijkheid voegt daar iets essentieels aan toe: compassie. Wanneer je mindful leeft, merk je sneller op hoe je reageert op anderen en op jezelf. Vaak zijn we streng voor onszelf, maar wat als je vandaag begint met een beetje meer vriendelijkheid? Niet alleen naar anderen, maar ook naar jezelf.

Praktische tips om meer vriendelijkheid te brengen

• Begin bij jezelf: Spreek jezelf toe zoals je een goede vriend zou doen.

• Luister met aandacht: Niet om te antwoorden, maar om echt te begrijpen.

• Kleine gebaren tellen: Een glimlach, een compliment, een helpende hand.

  
  

Het mooie is: vriendelijkheid kost niets, het levert alleen maar op. Het maakt niet alleen de ander blij, maar verrijkt ook jouw eigen leven. En zoals de Amerikaanse psychiater en schrijver Theodore Isaac Rubin zegt: het erkennen van dit principe is het begin van echte wijsheid.

Mijn uitnodiging aan jou

Probeer vandaag één bewuste daad van vriendelijkheid te ondernemen. Klein of groot, het maakt niet uit. Misschien een vriendelijk woord tegen een collega, een berichtje naar iemand die je lang niet hebt gesproken, of gewoon een moment om jezelf niet te bekritiseren. Want daar begint het: bij jou.

Warme groetjes,

Samen Zen